CADERNO TERAPÊUTICO
Coisas Que Eu
Não Disse
Um espaço seguro e íntimo para registrar seus pensamentos e emoções, refletir sobre o que você vive e encontrar novas formas de olhar para si.
CADERNO TERAPÊUTICO
Coisas Que Eu
Não Disse
Um espaço seguro e íntimo para registrar seus pensamentos e emoções, refletir sobre o que você vive e encontrar novas formas de olhar para si.
Autoconhecimento
Emoções
Reflexão
Pensamentos
Escrita
Acolhimento
Consciência
Comportamento
TCC
Cuidado
Autoconhecimento
Emoções
Reflexão
Pensamentos
Escrita
Acolhimento
Consciência
Comportamento
TCC
Cuidado
POR DENTRO
Conheça o Livro
Assista o vídeo para conhecer de perto Coisas Que Eu Não Disse e descubra como o caderno foi pensado para acompanhar momentos de escrita, reflexão e autoconhecimento.
Escolha a versão que combina com você
OFERTA DE LANÇAMENTO
De R$ 127,00
por
R$ 97
- Caderno terapêutico em PDF;
- Acesso prático por qualquer dispositivo;
- Acesso digital após a compra.
OFERTA DE LANÇAMENTO
De R$ 297,00
por
R$ 197
- Caderno terapêutico impresso;
- 126 páginas para escrita e reflexão;
- Enviado pelos Correios.
Para quem está em processo terapêutico ou busca um momento de escrita e autoconhecimento.
SOBRE O LIVRO
Um espaço para colocar em palavras o que você sente.
Coisas Que Eu Não Disse é um caderno terapêutico para registrar pensamentos, emoções e experiências, criando um espaço de escrita e reflexão.
- Observe seus pensamentos e emoções;
- Reflita sobre situações do cotidiano;
- Registre novas formas de enxergar o que vive.
O que você encontrará no caderno
O caderno acompanha você na observação de situações, pensamentos e emoções do dia a dia, através de exercícios inspirados na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Situações
Registre o que aconteceu no seu dia.
Emoções
Identifique o que sentiu e perceba a intensidade.
Pensamentos
Observe os pensamentos automáticos que surgiram.
Evidências
Reflita sobre os fatos que sustentam ou questionam esses pensamentos.
Novos olhares
Encontre formas mais equilibradas de interpretar uma situação.
Gratidão
Finalize registrando três coisas pelas quais você é grato(a).
Por dentro do livro
Uma prévia das páginas que acompanham momentos de escrita, reflexão e autoconhecimento.
SOBRE A AUTORA
Dra. Janiele Alves
Psicóloga · CRP 11/21248
Janiele Alves de Sousa Pinto é psicóloga, Mestre em Saúde Pública, neuropsicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e doutoranda em Saúde Pública. Atua na área da saúde mental, com foco em processos emocionais, autoestima e comportamento.
Sua trajetória profissional une ciência, prática clínica e educação em saúde, com o propósito de tornar o conhecimento psicológico mais acessível, acolhedor e baseado em evidências.
Sua trajetória profissional une ciência, prática clínica e educação em saúde, com o propósito de tornar o conhecimento psicológico mais acessível, acolhedor e baseado em evidências.
Mestre em Saúde Pública
Neuropsicóloga
TCC
Doutoranda em Saúde Pública
Mentora
Autora
Dê espaço para aquilo que ainda não foi dito.
Coisas Que Eu Não Disse foi criado para acompanhar momentos de escrita, reflexão e autoconhecimento.